Blog

Sporcu Masajı Nedir, Sporcu Masajı Nasıl Yapılır Faydaları Nelerdir ?

Sporcu Masajı Nedir, Sporcu Masajı Nasıl Yapılır Faydaları Nelerdir ?

Sporcuların sakatlıkları azaltmak için ve kaslarını rahatlatmak için yapmış olduğu masaj türüdür. Bu masaj türü em ve şişkinlik  gibi sorunlarında önüne geçmektedir. İsminden de anlayacağınız üzere bu masajı genel olarak profesyonel sporcular veya spor yapan kişiler tercih etmektedir.

Sportif etkinliklerde, etkinlik öncesinde veya sonrasında ve hatta hızlı ve sınırlı olmak kaydı ile etkinlik sırasında da yapılan bir masajdır. Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellik ritm, süre ve bası miktarkarının değişik olmasıdır. Bu masaj türünde uyarıcı amaçlı hareketler çoğunluktadır ve yapılan spor göre farklılıklar gösterir. Süre bölgeye göre değişmektedir.
 
Masaj sporcuyu, vücuda yük olan yorgunluk maddelerinden kutarır, kas sertliklerinin ve krampların zararlı yan etkisinden koruyarak, bunların sebep olacağı kas zedelenmesi, lif kopmalarını önler. Kan dolaşımını aktive ederek, enerji veren besin maddelerinin dokulara daha kolay ve çabuk erişmesine imkan sağlar, kalp ve dolaşım sisteminin işini kolaylaştırır.
 
Sporcunun reaksiyon zamanını kısalştırır, organlar arasında fonksiyonel harmoniyi düzenler, genel bir rahatlama verir. Ruhsal yönden gergin olanlarısakinleştirir, uyuşuk olanları aktive eder.
 

Neden Spor Masajı Diyoruz ?

1) Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için
 
2) Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (toparlanmayı) sağlamak için
 
3) Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak.
 
4) Sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda spora dönmesini sağlamak
 

Spor Masajının Faydaları Nelerdir?

Sinirlerdeki ve kaslardaki acının azalması
 
Antrenman ve müsabaka sırasında gerilim ve huzursuzlukların giderilmesi,
 
Antrenman ve müsabaka sırasında yarışma tekniklerindeki engellerin kaldırılması,
 
Yaralanmaların, hızla eski haline kavuşmasında yardımcı olur,
 
Kas gerilmesinin önlenmesi
 
Tedavi süresini kısaltır,
 
Sporcuya uygun ortamı sağlayan kas yapısının istikrarının sağlanması,
 
Spor masajı fiziksel stresi azaltmanın en iyi yoludur,
 
Spor masajı müsabaka esnasında en elverişli durumun sağlanmasındaki en önemli faktördür.
 

E-Bülten

İskenderun Life Spa & Masaj Salonu Kampanyalarından Haberdar Olmak İçin Sizde Mail Adresinizi Sisteme Kayıt Edin.

İletişim Bilgileri

İskenderun Life Spa & Masaj Salonu

Adres

Süleymaniye Mahallesi 1. Sokak No:8/A İskenderun

Sosyal Medya